科技同心 志愿同行         

——精神卫生护理专业委员会“睡眠进社区”义诊活动

为弘扬“志愿服务我参与，雷锋精神我传递”的学雷锋精神，进一步凝聚护理科技工作者力量，丰富护理科技志愿服务内涵的同时响应2025年“健康睡眠，优选之选”世界睡眠日主题，南京护理学会精神卫生护理专业委员会于2025年3月4日上午在鼓楼区凤凰街道精神障碍社区康复指导中心开展睡眠义诊和科普活动，为康复期的精神障碍患者及广大社区居民提供睡眠健康义诊及科普健康教育。

本次义诊活动由精神卫生护理专业委员会副主委郗小玲负责，陈兆红、高颖、黄菊香、张学凤、黄永萍、蔡建红、王存芳、曹春萌、祁静、张霞、刘亚芳及于晓玲等共15委员参加。活动开始由委员黄菊香采用PPT授课形式简单易懂的向患者及社区居民讲解了失眠的概念、临床表现及应对方法等，患者及社区居民认真听讲及时互动，现场气氛热烈。讲座结束后，郗小玲副主任委员及高颖委员带领社区居民一起做乐眠操，乐眠操结合了中医经络理论和正念心理治疗，通过独特的练习方式，帮助人们达到放松和专注的状态，从而有效改善睡眠质量。

现场患者及居民们认真听讲，跟着步骤认真练习，均表示会利用今天学到的知识改善睡眠。活动最后委员们为广大市民朋友进行睡眠健康咨询、疾病初筛对前来咨询的患者失眠、焦虑、入睡困难、睡眠质量低下等相关问题进行耐心解答，提供诊疗建议，并宣传关爱睡眠健康、早期发现并规范治疗的重要性，让大家了解关于规律睡眠与身体健康的关系，倡导规律作息、健康睡眠，减少精神和心理疾病的发生。

此次义诊活动得到了康复期精神障碍患者及广大社区居民的积极参与和好评。其中失眠讲座参与50余人次，乐眠操跟练60余人次，健康咨询50余人次，发放健康宣传资料100余份，居民们纷纷表示，通过专家的讲解和诊疗，他们对睡眠障碍有了更加深入的了解，也学会了如何更好地调节自己的睡眠习惯。此次活动也进一步提高了公众对睡眠健康的重视程度，为推广科学睡眠、提高居民健康素养起到了积极的推动作用。