心光守护 健康同行

—南京护理学会精神卫生护理专业委员会世界精神卫生日科普义诊活动

为深入贯彻《中华人民共和国科学技术普及法》坚持以实施《全名科学素质行动规划纲要（2021-2025年）》为主线，南京护理学会精神卫生护理专业委员会积极组织开展“护理科普活动周”活动。专委会联合南京市江宁区第二人民医院于2025年10月10日在江宁区淳化街道永宁社区开展义诊和科普活动，为社区广大老年群体送上专业、贴心的健康服务。

本次义诊活动由专业委员会副主任吴华负责，刘颖、谭靓靓、陈媛、李慧俊、邢雪梅、刘大伟、孙泉锋、肖月兰共9位委员参加。活动当天，尽管初秋的清晨带着一丝凉意，但永宁社区活动现场早已人头攒动。各位委员早早抵达现场，有条不紊地布置咨询台、科普展板、血压血糖监测区及互动体验区，温馨的氛围与专业的准备让前来参与的老年人倍感安心。此次活动聚焦老年人心理健康与身体健康双重需求，通过“科普讲座+健康监测+互动体验+专业指导”的多元化形式，为社区老人提供全方位健康服务，吸引了近100位老年人积极参与。

在健康科普讲座环节，活动现场的临时“课堂”座无虚席。副主委吴华主任以《老年人常见心理问题与护理》为主题，用通俗易懂的语言结合真实案例，深入浅出地讲解了老年人常见的焦虑、抑郁、孤独感等心理问题的表现的识别方法。随后，委员谭靓靓带来“正念冥想”体验课。“请大家闭上眼睛，慢慢地吸气，感受空气从鼻腔进入，再缓缓呼出……”在谭靓靓温柔的引导下，老人们纷纷调整坐姿，跟随指令放松身心。短短15分钟的冥想体验，让不少老人卸下了日常的疲惫。

科普讲座结束后，委员孙泉锋、刘颖耐心地为每位老人测量血压血糖指标，仔细记录数据，并根据结果给出个性化建议。

手指操互动区则充满了欢声笑语。委员李慧俊手把手教大家做动作，“先伸出大拇指，再依次伸出食指、中指……”简单有趣的动作不仅锻炼了老人的手部灵活度，还活跃了现场气氛。

中医养生指导区同样人气高涨。委员邢雪梅结合老年人的体质特点，从饮食、作息、穴位按摩等方面给出专业建议。“秋天干燥，大家可以多吃点梨、银耳，滋阴润燥。”她还现场示范了简单的穴位按摩方法，教老人们通过按压合谷穴、足三里穴缓解常见不适，不少老人当场跟着练习，并不时提问，邢雪梅都一一耐心解答。心理咨询区则为有需求的老人提供了专业的交流空间。

    副主委吴华认真倾听每位老人的倾诉，无论是对子女不在身边的孤独感，还是对身体健康的担忧，他们都给予理解与疏导，并提供切实可行的心理调节方法。

此次“心光守护·健康同行”义诊活动，不仅为永宁社区老年人提供优质的健康服务，还提高了大家对心理健康的重视程度，有效传播了科学的健康理念。南京护理学会精神卫生护理专委会未来将继续响应“护理科普活动周”号召，深入更多社区开展此类活动，聚焦不同人群的健康需求，用专业的护理服务为群众的健康保驾护航，让健康科普知识走进千家万户，助力提升全民健康素养。